Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3283 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 171,54g | Węglo: 413,65g.
Śniadanie: KFD WPC 80, Morliny Szynka Konserwowa, Banan. Lunch: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Bułka Tarta, Tran, Oliwa z Oliwek, Łowicz Sos Meksykański, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalafior (Mrożony). Obiad: Matsu Suhi. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Serem, Pepsi Pepsi, Piwo Jasne, Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|