Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 104,90g | Węglo: 261,36g.
Śniadanie: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Półtłusty, Humus, Chleb Żytni. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Humus, Chleb Żytni. Obiad: Smażony Kotlet Schabowy, Pieczony Ziemniak. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Pomarańcze, Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Jabłka. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|