Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 165,43g | Węglo: 307,59g.
Śniadanie: Ogórki Konserwowe, Chleb Baltonowski, Tran, Jajko na Twardo. Lunch: Pizza Hut Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Dr.Oetker Mini Pizza z Szynką, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Nestlé Lion, Kinder Kinder Niespodzianka, Wedel Ptasie Mleczko, OstroVit WPC 80. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|