Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2738 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 193,90g | Węglo: 319,85g.
Śniadanie: Bułka Tarta, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Łaciate Mleko 0,0%, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Tran, Jajko na Twardo, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Koral Łosoś Wędzony. Obiad: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|