Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 75,21g | Białk: 96,59g | Węglo: 229,16g.
Śniadanie: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mleko z 2% Tłuszczu, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Sardynki w Oleju (z Puszki), Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Biedronka Pierogi z Kapustą i Grzybami, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka z Ziarnami, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Jajko na Twardo, Kawa z Miodem, Jabłko. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|