Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2015
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2621 kcal
|
Tłusz: 71,12g | Białk: 195,79g | Węglo: 263,45g.
Śniadanie: Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Krakus Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Jajko na Twardo, Śledz Marynowany, Kajzerka. Obiad: Cebule, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, OstroVit WPC 80, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|