Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2398 kcal
|
Tłusz: 68,06g | Białk: 193,82g | Węglo: 253,67g.
Śniadanie: Sok z Granatu 100%, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Tran, OstroVit WPC 80, Banan. Lunch: OstroVit WPC 80. Obiad: Ogórki Konserwowe, Rzodkiewka, Cebule, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|