|
Znowu krok w dobrą stronę. A teraz przede mną półtora tygodnia hotelowego jedzenia w wydaniu brytyjskim...
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 96,74g | Białk: 113,69g | Węglo: 205,15g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Razowy. Lunch: Białe Wino Stołowe, Ser Gouda, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Chleb, Jabłko. Obiad: Philadelphia Original, Wędzony Łosoś, Majonez, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Chleb Biały. Przekąski/Inne: Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce). więcej...
|
|
3346 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|