|
dalsze obcinanie węgli waga stanęła
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 142,54g | Węglo: 212,01g.
Śniadanie: OstroVit WPC 80, Banan, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Lunch: Pomidory, Jajko na Twardo. Obiad: Lays Zielona Cebulka. Przekąski/Inne: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
zwariowany Ty na redukcji jestes mam sie rozumiec? bo luknalem Twoje zapo i masz fajne skoki w bilansie dniowym. Chyba ze to masówa i regulujesz sobie roznymi dniami wyrownujac miesieczny bilans :)?
30 mar 15 przez użytkownika: zyzzbro6
|
Redukcja staram sie trzymac kcal ale w rozliczeniu miesiecznym to regoluje
30 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
No cóż, ja ruszyłam po dołożeniu węgli :P
30 mar 15 przez użytkownika: mraugorzata
|
ja zjeżdżam z masy nie mam po co dokładać
30 mar 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|