Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2015
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 82,98g | Białk: 134,11g | Węglo: 186,15g.
Śniadanie: Tran, Schulstad Tost Trzy Ziarna, Morliny Morliny Kiełbasa Podwawelska Extra, OstroVit WPC 80. Lunch: KFC Twister. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|