|
3750 kcal/dzień a waga stoi...
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3659 kcal
|
Tłusz: 145,88g | Białk: 128,11g | Węglo: 457,38g.
Śniadanie: McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko na Twardo, Bułka Pszenna, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biały Ryż (Długoziarnisty). Obiad: Piekarnia Cymes - Suwałki Pączek Hiszpański, McDonald's McFlurry KitKat Polewą Karmelowym, Pomidory Koktajlowe. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
jak ja bym chciała mieć taki problem... 😔
05 maj 15 przez użytkownika: niemnie
|
rany tyle żarciaaaaaaaaaaaaaaa ehhhhhhhhhh a ja marne 2200kcal :(
05 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
jeszcze 2 miesiące wytrzymać :P dam radę muszę :D
05 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
potem będzie MASA MASA MASA a potem MASA MASA:D
05 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
ale najpierw porządny Revers :P
05 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Ja planuję masę do 95 i redukcja, zapewne do 85 po 1 kg na miesiąc. Ale jeśli będzie szła tak jak masa to będzie ciężko ;p dobrze, że wyniki na siłowni do przodu.
05 maj 15 przez użytkownika: thajedi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|