Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 53,80g | Białk: 164,41g | Węglo: 174,20g.
Lunch: Podravka Durum Makaron, Hellmanns Majonez Light, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Pomidory Całe, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony, Pomidory, Kapusta Pekińska, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Jajko na Miękko. Obiad: OstroVit WPC 80, Truskawki, Danone Kefir. Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80, Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Waga się ruszyła jutro się okarze czy to tylko spadek wody
04 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|