Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
117,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 63,24g | Węglo: 257,09g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Lunch: Banan, Jabłko. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Winiary Sos Pomidorowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Fortuna Sok Jabłko Arbuz Mięta, Słodzone lub Lukrowane Pączki. więcej...
|
|
3409 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|