Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 180,22g | Węglo: 127,62g.
Śniadanie: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony, Smalec, Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta, GRAAL Graal Filety ze Śledza w Sosie Pomidorowym FIT. Przekąski/Inne: Truskawki, Danone Kefir, OstroVit WPC 80, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Waga uparcie stoji wprowadzam nowe makro około 1800-1900kcal 2,5gr białka 1,5gr węgli 1gr tłuszczu
09 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
no wedle twojego dziennika to w tym miesiacu jesz lekko wiecej niz w tamtym wiec nic dziwnego :) 1900 powinno sie juz ruszyc
09 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
no mam nadzieję,wywaliłem piwo (ehhhhh) ziemniaki ryż i pieczywo (w weekendy może sobie pozwolę na to)
09 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|