Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2652 kcal
|
Tłusz: 102,86g | Białk: 74,23g | Węglo: 288,11g.
Śniadanie: Lipton Ice Tea Lemon, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), KFC Hot & Spicy Strips, KFC Twister. Lunch: Ekler. Przekąski/Inne: Heineken Piwo, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|