Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
843 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 46,75g | Węglo: 36,17g.
Śniadanie: Młody Szpinak, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Biały, Szczypiorek, Cebule, Pomidory, Jajko Gotowane. Lunch: Młody Szpinak, Chleb Biały, Smalec, Czerwona Papryka, Lidl Boczek Krojony w Paski. Obiad: Oliwa z Oliwek, Młody Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Natka Pietruszki, Szczypiorek, Koperek, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Zott Śmietana 18%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Jabłko. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|