Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 59,34g | Białk: 44,98g | Węglo: 36,03g.
Śniadanie: Pilos Śmietana 18%, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy, Imbir, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Natka Pietruszki, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Pomarańcze, Młody Szpinak, Zielone Oliwki, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Cebule, Pomidory, Łosoś, Natka Pietruszki. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Żółtko, Kresto Płatki Migdałowe, Zott Śmietana 18%, D'aucy Maliny Mrożone. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
rano 56.8 kg na wadze, miło, a potem kryzys... może dlatego że zaczęły sie te dni, i zakwasy, i brak energii, ból głowy. organizm spalił co było pod ręką, wydalił wodę a za stary zapas tłuszczu nie ma siły się wziąć. ciekawe ile energii potrzebuje organizm kobiety w te dni. i jeszcze przeziębiłam się na deszczu i wietrze. kto to widział 10 stopni nagle w środku prawie lata!!
stąd w piątek rano stop na wadze niestety :-(
19 cze 15 przez użytkownika: lukrecja1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|