Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 60,94g | Białk: 164,34g | Węglo: 209,32g.
Śniadanie: Limito Łosoś Wędzony na Zimno, Pomidory, Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. Obiad: Truskawki, Danone Kefir, OstroVit WPC 80. Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|