Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3128 kcal
|
Tłusz: 108,93g | Białk: 144,97g | Węglo: 400,39g.
Śniadanie: Drożdżówka z Makiem, Słodka Kraina Drożdżówka z Serem, Pączek z Dżemem, Cebule, Wojna Saładka Szwedzka Wojna Spiżarnia Smaków, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Pomidory, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym. Lunch: OstroVit WPC 80, Danone Kefir, Czereśnie. Przekąski/Inne: Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|