|
Wczoraj amerykańskie steki:P a dziś polskie żeberka w marynacie musztardowo miodowej
Urlop-3dzień kalorie na poziomie 2-2,5tyś bardziej wypoczęty więcej siły ,6 rano a ja wyspany jak nigdy i budze sie bez budzika- spadek wagi pomimo zmniejszonej aktywności i zwiekszenia dużego puli kcal, nasuwa sie wniosek ,że już za długo redukuje(5miesiecy) potrzebny był restart dla ciała i odpoczynek od deficytu.Porawa wyglądu, układu nerwowego i mięśni.
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 69,72g | Węglo: 238,67g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Żeberka Wieprzowe, Pepsi Pepsi, Kraina Wędlin Salami Pepperoni, Sokołów Szynka Włoska, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ogórki Konserwowe. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, karpatka na krakersach, Jajko. Obiad: Czereśnie, Truskawki, KFD Dietetyczna Galaretka. Przekąski/Inne: Heineken Piwo, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|