Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 61,74g | Białk: 162,65g | Węglo: 127,02g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, King Oscar Szproty w Oleju Caro, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Delikate Twaróg Chudy, Jajko Gotowane. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Polomarket Ser Żółty Morski, Jogobella Panna Cotta , Power Sports Ihs Supreme Whey, Amix Odżywka Węglowodanowa Truskawka Banan. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie 11km - 53 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|