|
Ile można faktycznie przytyć w 3 dni ma ktoś jakieś pomysły?
Ważyłem się w piątek o 18 wskazanie 56kg dzisiaj 60kg.
Ze składników białko+tłuszcz+węglowodany łącznie od piątku od 6 do dziś do 19 wyszło 1,47kg. Dodam, że przez te 3 dni wypiłem łącznie może z 4l płynów (90% teoretycznie bez wartości odżywczej z kaloriami tylko 750ml- oshee red, pepsi- 500ml, wódka- 50ml, piwo- 1000ml). Dużo wypociłem (pt - bieganie, dziś i wczoraj długie spacery).
|
4013 kcal
|
Tłusz: 178,04g | Białk: 122,62g | Węglo: 425,10g.
Śniadanie: Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Kruche Ciasteczka. Obiad: Pierś z Kurczaka, Karkówka. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Oshee Napój Izotoniczny, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Biedronka Chocoszki, Ferrero Raffaello (10g), Sernik, Pepsi Pepsi, Piwo Jasne, Algida Big Milk Fruit, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Sernik, Pepsi Pepsi, Wódka. więcej...
|
|
1 do 20 z 29
 Komentarze
ja 2kg w 4dni cięższy przypuszczam że z połowa wlazła we mnie reszta to woda i zapchane jelita
05 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Haha, widzę wszyscy coś ostatnio skaczemy z wagą :D
05 lip 15 przez użytkownika: mraugorzata
|
no hehe tyle że ja sobie zrobiłem odpoczynek od redukcji zeby organizm odpoczął bo to już 5 miesiecy
05 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Ja nie skaczę - ale na plażę jeszcze nie ma tej sylwetki - no i dzisiaj mnie te 2 big milki podkusiły :P
05 lip 15 przez użytkownika: mat4u
|
a srales? :D w jelitach mozesz miec nawet do 11kg. gdzies tak czytalem :) poza tym spojrz na to tak ze realnie mogles przytyc tyle kg ile razy zjadles 8000 powyzej swojego zapotrzebowania :)
05 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69
Aż tyle nie jadłem dlatego pytam jak to możliwe. Co do wizyty w toalecie to od piątku nic...Może coś w tym jest jak piszesz :) Waga rano 60,9 ale w pasie 76cm, udo o 1cm mniej i szyja 1cm mniej więc nie wszystko stracone :)
06 lip 15 przez użytkownika: dreamer1897
|
Proponuję więcej błonnika w diecie ... bo jak "od piątku nic ..." to coś nie halo jest. Optymalnie to chyba min. raz dziennie powinno się odwiedzać wc.
06 lip 15 przez użytkownika: Slaveus
|
Z tym że zbyt dużo błonnika w diecie może przynieść rezultat odwrotny do zamierzonych :P
06 lip 15 przez użytkownika: mraugorzata
|
można i raz na 3tyg to nie świadczy o złym stanie zdrowia itp
06 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
http://dieta.mp.pl/zasady/show.html?id=66773 tu są referencyjne wartości, dla błonnika w przypadku faceta to 25 g, wiadomo, że dla każdego jest indywidualnie inaczej ale taki jest punkt odniesienia.
06 lip 15 przez użytkownika: Slaveus
|
a ja w dupie mam jakis blonnik :D
06 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
błonnikowa dupa zawsze spoko :D
06 lip 15 przez użytkownika: gladys.ja
|
hmm w ten weekend tak dowaliłem do pieca, chyba po 10k kalori 2kg+ :)
06 lip 15 przez użytkownika: Misiek440
|
Vibo69, to jest dobre dla niego miejsce hahaha
06 lip 15 przez użytkownika: Slaveus
|
dobre sranko po kawie i waga wróci do normy
06 lip 15 przez użytkownika: pieetraass
|
pieetraasss
Jaką kawę masz na myśli bo ja wypiję tylko rozpuszczalną Nescafe albo D'Oro z Biedronki tylko z mlekiem i słodzikiem stweii. Czarnej bez niczego nie jestem w stanie wchłonąć. Niestety ale waga po 11km biegania wskazała 1kg mniej niż rano więc zapewne w weekend organizm dołożył do zapasów wszystkie makroskładniki i jeszcze nadmiar płynów.
06 lip 15 przez użytkownika: dreamer1897
|
dreamer1897 8tyś kalorii nad program to 1kg tłuszczu na ciele ale to że waga skoczyła do góry nie oznacza że tyle przytyłeś, to suma = zapchane jelita + woda+tłuszcz odłożony na ciele
06 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
jezeli miales taki bieg to predzej bym sie spodziewal ze to glikogen. cialo sie przygotowalo na wypadek jakbys znow na taki pomysl wpadl :)
06 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
06 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
glikogenu do 1kg. ale glikogen wiaze wode w ilosci 3-4 czasteczki przeciez
07 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|