|
Waga nieznacznie w górę ale wygląd się poprawił -definicja mięśni
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2885 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 106,00g | Węglo: 392,93g.
Śniadanie: Pepsi Light (Puszka), Galbani Mozzarella Light, Morliny Szynka Konserwowa, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Całe, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Zielone Nadziewane Oliwki, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Lunch: Pepsi Pepsi Light (Puszka), Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Serem, Czereśnie. Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80, Heineken Piwo, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|