Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 77,06g | Białk: 145,47g | Węglo: 96,62g.
Śniadanie: Stovit Stovit Futa Jabłko Cynamon Prażone, Carbquik Mąka Carbquik, Wojna Saładka Szwedzka Wojna Spiżarnia Smaków, Heinz Heinz Keczup bez Cukru, Thomy Majonez 4,8%Tłuszczu, Carbquik Mąka Carbquik, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Carrefour Jajka Carrefour, OstroVit WPC80.EU, ActivLab BCAA 100%, Indykpol Kabanosy z Piersią Indyka. Przekąski/Inne: Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, sernik z truskawkami blaszka duży, KFD Dietetyczna Galaretka, Słodzik (Splenda, Sucralose), Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|