Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3928 kcal
|
Tłusz: 143,84g | Białk: 105,37g | Węglo: 402,72g.
Śniadanie: Syrop do Naleśników (Niskokaloryczny), Smuckers Hot Fudge Topping, CarbQuik gofry, Kellvyys Pop Tarts Blueberry. Obiad: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Pudliszki Sos Kebab, Rolnik Sałatka Obiadowa, Pomidory, Josephs Bakery Pita Josephs Bakery, Knorr Keczup Knorr, Heineken Piwo. Przekąski/Inne: tarta z ananasem jabłkiem bitą z kokosa i greckim jogurtem gumą ksantanową, Kawa (Parzona z Fusów), Słodzik (Splenda, Sucralose). więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nie jestem zadowolony jadę dalej w dół
24 sie 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|