|
Rzym...
|
119,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 50,93g | Białk: 68,08g | Węglo: 222,71g.
Śniadanie: Lidl Margaryna Promienna Gold, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Lunch: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Kotlety z Soczewicy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Pilos Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem . więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|