Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 46,43g | Białk: 88,64g | Węglo: 268,58g.
Śniadanie: ActivLab Isoactive, Marchewki, Kawa (Parzona z Fusów), Alphamale Masix Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Zott Jogurt Naturalny, Musli Tropikalne. Przekąski/Inne: ActivLab Isoactive, Winogrona. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 26 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|