Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3186 kcal
|
Tłusz: 139,54g | Białk: 91,31g | Węglo: 395,49g.
Śniadanie: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Bakalland Baton Musli Ba! Owoce Tropikalne, Jabłko. Obiad: Mięso Gulaszowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Magusie, Amerigo Filet z Makreli w Sosie Pomidorowym, Tiger Tiger Restart, Kawa z Mlekiem, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Lays Papryka. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, bieganie 10km - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|