Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 29,91g | Białk: 136,86g | Węglo: 175,47g.
Śniadanie: Kefir Luksusowy, Twaróg Chudy, Otręby Granulowane ze Śliwkami, Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Swojska Chata Szynka Biała, Enerbio Wafle Orkiszowe, Twaróg Chudy, Makrela Wędzona, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Cukier Kryształ, Mlektar Twaróg Chudy, Gotowane Białko, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Olimp Provit 80, Pikok Krakowska Wieprzowa, Fantazja Żytnie Pieczywo Chrupkie, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Mlektar Twaróg Chudy, Good Food Wafle Kukurydziane Kasza Jaglana i Czarny Pieprz. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|