Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 86,21g | Węglo: 276,10g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Cukier, Mlektar Maślanka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Cukier, Swojska Chata Szynka Biała, Schab Wieprzowy (Polędwica), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Murzynek, Grochówka z Wieprzowiną. Przekąski/Inne: Mandarynki, Pomarańcze. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Opieka nad dzieckiem (karmienie, kąpanie etc.) - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|