Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 88,71g | Białk: 183,60g | Węglo: 244,96g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Orkiszowy, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Banan, Musli, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Mandarynki. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas, Chleb Orkiszowy, Hi Tec Protein 80. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|