Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 133,35g | Węglo: 264,81g.
Śniadanie: Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Chałka. Obiad: Grzanki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|