Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 107,49g | Białk: 176,68g | Węglo: 254,75g.
Śniadanie: Tesco Wafle Ryżowe Naturalne, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Światowid Ser Gouda, Płatki Kukurydziane, Hi Tec Protein 80, Nasze Smaki Pasztetowa z Wędzarni, Tesco Musli Tropikalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jajecznica, Biedronka Tortilla Wraps, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Hi Tec Micellar Casein. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|