Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2016
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 106,13g | Białk: 119,30g | Węglo: 223,36g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Kawa z Miodem, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Szalotki lub Dymki, Pomidory, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek. Lunch: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Schab Gotowany, Pilos Jogurt Kozi Naturalny, Mango. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Grześkowiak Coleslaw. Przekąski/Inne: President Brie Naturalny, Masło, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Fitness, Fin Carre Czekolada Biała. więcej...
|
|
3444 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|