|
7.00 ważenie
-kreatyna od ok 10-12dni (widac zachamowanie spadku wagi i nawet wzrosty),
-wzrosty wagi w nastepnym dniu, kiedy wieksze posilki sa pod wieczor,
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2774 kcal
|
Tłusz: 60,25g | Białk: 195,18g | Węglo: 335,71g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Musli Tropikalne, Dawtona Sos Grecki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Musli Tropikalne, Włocławek Ketchup Łagodny, Gotowane Marchewki, Aviko Frytki Original, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Kupiec Kruche Ciasteczka Zbożowe o Smaku Malinowym z Żurawiną, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|