|
Chyba się nawróciłam ;-)
|
119,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 44,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 89,90g | Białk: 99,06g | Węglo: 113,41g.
Śniadanie: Cykoria Cykoria, Szalotki lub Dymki, Oliwa z Oliwek, Bio-Active Herbata Czerwona, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa z Miodem, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Pomidory. Lunch: Mango, Danone Activia Naturalna. Obiad: Orzechy Włoskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Lidl Pstrąg Łososiowy. Przekąski/Inne: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Masło, Kajzerka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty. więcej...
|
|
3412 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|