|
tluszcze weszly na 70g(na tym zostaje na najblizszy czas) kosztem weglowodanow, bialko na poziomie
- czuc wieksza sytosc po sniadaniu, 2posilek lekko przesyniety w czasie nawet
- czuc w ustach tlusty posmak przez wieksza czesc dnia, moze musze sie przyzwyczaic do zwiekszonych T
- na treningu ciezej sie spompowac, nie duzo ale jednak jest to odczuwalne
- chyba zeszla odrobina wody
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 71,52g | Białk: 209,49g | Węglo: 281,39g.
Śniadanie: Sonko Pop Cool Chips Papryka, All Nutrition Isolate Protein, Włocławek Ketchup Łagodny, Zott Zottarella Basilikum, Pastani Makaron Durum, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, EkoWital Olej Kokosowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|