Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 197,45g | Węglo: 255,27g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbasa Śląska, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ostrovit Wpc 80 Eco, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, OstroVit Micellar Casein, Ostrovit Wpc 80 Eco, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Aspiro Sos Boloński, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Obiad: Zupa Fasolowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Mięso z Piersi Kurczak, Banan. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|