Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
118 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 43 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 96,85g | Białk: 128,09g | Węglo: 132,02g.
Śniadanie: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Sokołów Baleron Gotowany, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Grahamka. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Makrela Wędzona. Obiad: Barszcz Ukraiński, Rzepakowy Olej Roślinny, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Cebule, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia. Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Masło, Cebule, Jajko (Całe), Pomidory, Podwójne Espresso z Ksylitolem. więcej...
|
|
3500 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|