Dziennik heh12, 22 maj 16

67,3 kg pomału ale do przodu. nadal zle wyglądam ale bedzie dobrze dam rade jeszcze troche i bedzie widac coś! :) trzeba się pilnować !

67 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 13 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

347 kcal

Tłusz: 8,63g | Białk: 15,85g | Węglo: 52,72g.   Śniadanie: Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Jabłko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni. więcej...

1843 kcal

Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...