Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2535 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 182,66g | Węglo: 276,57g.
Śniadanie: Arbuz, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jabłko, Światowid Salami Ser w Plastrach, Fit Sernik, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Lunch: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pastani Makaron Fusilli Świderki, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Aspiro Sos Meksykański. Obiad: Arbuz, Kasza Jaglana, OstroVit WPC 80, Banan, Biedronka Boczek Grillowy, Kiełbasa z Grilla, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|