Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 89,33g | Białk: 133,95g | Węglo: 187,75g.
Śniadanie: Mrożone Truskawki Niesłodzone, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pomidory Koktajlowe, Intenson Olej Kokosowy, Morliny Mielone z Indyka, Domowe Młode Ziemniaki, Galbani Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Krasnystaw Śmietana 12%, KFD WPC 80, President Twaróg Sernikowy, Melvit Mąka Ryżowa, Intenson Olej Kokosowy, Biedronka Ale Jaja M. Przekąski/Inne: Sante Ksylitol, Heineken Piwo, Heineken Piwo. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|