Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 54,30g | Białk: 185,45g | Węglo: 264,28g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lidl Musli Owocowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, OstroVit WPC 80, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Obiad: Delikate Twaróg Półtłusty, Snickers Snickers, Biedronka Ser Gouda, Jabłko, Alma Market Olej Słonecznikowy, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|