Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 97,56g | Białk: 174,86g | Węglo: 233,47g.
Śniadanie: OstroVit WPC 80, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Na Maxa Chrupki Kukurydziane Serowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kiełbasa z Grilla, Majonez. Obiad: Kinder Kinder Country Cream & Crock, Banan, OstroVit WPC 80, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|