|
powrot z urlopu. wracamy do wlasciwej miski.
ostatni tydzien to tak 50/50 dobre zarcie przeplatane ze smieciowym, pulnowaniw kcal z odpuszczaniem, sniadania na 100% i potem juz kombinowanie z pizza, goframi, lodami i frytkami alw od tego jest urlop zeby zregenerowac glowe i nie martwic sie o trzymanie makro na 100% :-)
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 87,38g | Węglo: 97,75g.
Śniadanie: Włocławek Ketchup Łagodny, KFD WPI 90 Premium, Mleko z 2% Tłuszczu, Aviko Frytki Original, Ser Gouda lub Edamski, Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|