Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 130,56g | Białk: 55,94g | Węglo: 50,30g.
Śniadanie: Łaciate Śmietanka 18%, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sierpc Ser Żółty Królewski, Żółtko, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski, Tradycyjne Smaki Parówki Wieprzowe, Ogórek (Obrany). Obiad: Pepsi Pepsi, Kaufland Pomidor, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Melon, Lidl Owoce Leśne Z Porzeczkami, Nektarynki. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|