|
waga w dol, ale az za bardzo.
ostatnie 2 dni popijam obie herbatki ziolowe w tym pokrzywe i skrzyp, wiec moze woda schodzi.
ogolnie kolejny krok zrobiony, 95osiagniete:)
powrot do treningow od niedzieli/poniedzialku, czuje jeszcze dyskomfort w nodze ale trzeba sie ruszyc:)
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2804 kcal
|
Tłusz: 106,95g | Białk: 248,24g | Węglo: 187,42g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Filet z Piersi Kurczaka FILET, All Nutrition Whey Protein, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Ryż Biały, Kawa, Ogórek Małosolny, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Jajko. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|