Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 105,65g | Białk: 164,54g | Węglo: 208,42g.
Śniadanie: Lidl Bułka Wieloziarnista, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Koral Lody Koktajlowe Kokos, Alma Market Olej Słonecznikowy, Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Milka Alpejskie Mleczko, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Zwykłe Piwo, Czerwona Papryka, OstroVit WPC 80, Mielona Wieprzowina. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|