Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 91,33g | Białk: 182,90g | Węglo: 223,46g.
Śniadanie: Ser Gouda, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Lody, Alma Market Olej Słonecznikowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Aspiro Sos Meksykański. Obiad: Ser Gouda, Bahlsen Hit, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, OstroVit WPC 80, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Pastani Makaron Spaghetti. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|