|
2miesiace bez treningu,
miska jakosciowo tzymana slabo, ale staralem sie miescic w puli Kcal
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 111,96g | Białk: 140,72g | Węglo: 200,70g.
Śniadanie: Algida Lody Śmietankowe, Jajko, Ziemniaki, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Olej Kokosowy, Bułka Tarta, Jajko, Krakus Łopatka Wieprzowa. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 sie 16 przez użytkownika: vibo69
|
Wiadomo. Ale czasem trzeba się cofnac krok w tył, żeby zrobić 2kroki do przodu:-)
Najważniejsze że nie było odbicia wagi w górę.
A kontuzja taka, że mocno ograniczała nawet chodzenie, wiec o dźwigAniu na treningu można było zapomniec
27 sie 16 przez użytkownika: mik333sz
|
odbicie wagi jeszcze nic nie mowi. ja mialem tak ze waga spadala a tylem. wlasnie po przerwie od cwiczen
27 sie 16 przez użytkownika: vibo69
|
Waga nie jest wyznacznikiem, wiadomo. Ale jesli nie rosnie a lustro pokazuje ze nie ma drastycznej zmiany to jest ok. Potem rozpisze zmiany jakie beda od teraz
28 sie 16 przez użytkownika: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|